Llevo mas de 25 años practicando el Tai Chi y me gustaría dar a conocer los beneficios que tiene para el surf. Principalmente se mejora el movimiento del cuerpo, la respiración, el equilibrio, la fluidez, la fuerza de las piernas y el control de nuestros pensamientos.

En las clases aprenderás a calentar bien el cuerpo antes de entrar al agua, mejoraras las posiciones del cuerpo para tener buen equilibrio y poder transmitir la fuerza del cuerpo a la tabla sin perder la fluidez del movimiento. Trabajaremos la respiración para recuperar pronto entre olas y mantener la calma debajo del agua. Con los movimientos del Tai Chi fortalecernos las piernas y aprendemos a sacar el movimiento y la energía desde el centro o “core”.

Aparte de todo esto, haremos estiramientos específicos para recuperar el cuerpo después de largas sesiones de surf. También haremos ejercicios de Chi Kung para mejorar la energía de los riñones y aguantar más tiempo en el agua sin quedarse frio.